Cansaço mental e celular: que relação é essa? Já parou para pensar no impacto que sua relação com seu celular ou smartphone tem sobre seu descanso mental? Então, eu te faço este convite! Você já teve a sensação de que o tempo livre passou voando porque estava nas redes sociais? E, depois, a sensação de…
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Talvez você esteja refletindo sobre como aprender a dialogar. Sem dúvida, este é um tema de grande relevância. Além disso, é bastante vasto. Este post não tem a intenção de esgotar o tema. Longe disso. Contudo, traz uma reflexão inicial sobre o que é o diálogo. Mas, em primeiro lugar, você sabe, realmente, o que…
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Com este artigo, você vai entender como funciona o atendimento de uma psicóloga online. Certamente, você já ouviu falar sobre terapia online, não é mesmo? Na atualidade, a psicoterapia à distância já é uma realidade. Atendimento psicológico online no conforto de casa, sem gasto de tempo com as idas ao consultório. E, ainda, sem o…
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Rede de apoio, você sabe qual a importância dela na sua vida? Quando falamos em saúde mental, é fundamental lembrarmos de que ela tem relação com aspectos concretos da vida, ou seja, não está apenas “na cabeça das pessoas”. Muita gente ainda entende a saúde mental como algo que requer apenas mudanças individuais. Assim, imagina…
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Além da saúde física, a Pandemia de Covid-19 também impacta a saúde mental. Afinal, somos seres integrais e a saúde deve ser vista como saúde integral. Infelizmente, de forma geral, na mídia, pouco se fala a respeito. Então, neste post, a seguir, vamos abordar este tema. Antes de mais nada, é bom saber que os…
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Autocuidado – você já ouvir fala a respeito? Neste post, vamos abordar este assunto. Assim, você vai compreender qual a importância dele para nossa saúde. Então, vamos lá? O que é autocuidado? O autocuidado é um conceito bastante amplo. Ele se refere à forma como as pessoas estabelecem e mantém a própria saúde e bem-estar.…
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Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo? No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente. Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso e lazer têm sido cada vez mais comuns. Então, ela surge quando se deixa de fazer…
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Dia 29 de Janeiro é o dia da Visibilidade Trans no Brasil. Mas você sabe, de fato, o que ela significa e representa? Em primeiro lugar, o objetivo da data é dar visibilidade à comunidade trans. Além disso, ela visa a promover a conscientização sobre a diversidade de gênero. Ainda, busca adesão na luta contra…
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Holocausto. Certamente, você já ouviu falar sobre ele, certo? 27 de janeiro é o Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas. E seu objetivo é lembrar a libertação do maior campo de concentração nazista, Auschwitz. Mas por que é preciso recordar este triste capítulo da…
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Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha para um real investimento em saúde mental. Então, vamos lá? O primeiro…
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